🌸 Mindenkire figyelsz. De a saját testedre, a saját jóllétedre mennyi figyelem jut? Nőként sokféle elvárás között élünk. Helytállunk, gondoskodunk, szervezünk, újratervezünk. A saját kérdéseinket pedig könnyű későbbre halasztani. Miért változott meg a ciklusom? Mi állhat a visszatérő panaszaim mögött? Mi történik velem a változókorban? Hogyan tudnék jobban figyelni magamra? **A NŐI EGÉSZSÉG TESTI ÉS LELKI ÖSSZEFÜGGÉSEI** **Dr. Csomai Zita előadása** Egy este, amelyen a női test működése, a hormonok, a testi változások és a lelki jóllét kerülnek a középpontba. Közérthetően, a mindennapokban is ismerős kérdéseken keresztül. Dr. Csomai Zita legújabb könyvének témáiból is merítve segít eligazodni a női egészség összefüggéseiben: a ciklustól a változókorig, az életmódtól az önmagunkhoz fűződő kapcsolatunkig. ✨ **Amiről szó lesz az estén:** - **Hormonok és ciklus:** hogyan működik a női szervezet, és milyen változásokra érdemes figyelni? - **Gyakori nőgyógyászati panaszok:** PMS, cikluszavarok, endometriózis, PCOS, ciszták és miómák – milyen kérdéseket érdemes tisztázni? - **Változókor:** hogyan érthetjük meg jobban ezt az életszakaszt és a vele járó testi-lelki változásokat? - **Életmód és női egészség:** a táplálkozás, a bélflóra, a mozgás és a mindennapi szokások szerepe. - **Lelki jóllét:** túlterheltség, megfelelési elvárások, női szerepek és a saját szükségleteink felismerése. 💚 **Mit vihetsz magaddal erről az estéről?** Érthetőbb képet a tested működéséről. Új szempontokat ahhoz, mire figyelj a hétköznapokban. Pontosabb kérdéseket, amelyeket egy orvosi konzultáción is feltehetsz. És ösztönzést arra, hogy a saját jóllétednek is helyet adj az életedben. Akár konkrét kérdésekkel érkezel, akár szeretnéd tudatosabban megélni a tested változásait, ezen az estén érdemes velünk tartanod. **Szánj egy estét arra, akivel egész életedet együtt töltöd: önmagadra.** Hívd el az édesanyádat, a felnőtt lányodat vagy egy barátnődet is! Legyen ez közös idő és egy jó beszélgetés kezdete.